Month: mai 2025
La 35-40 de ani, parcă timpul începe să alerge un pic mai repede, nu-i așa? Corpul dă semnale mai clare, oboseala se instalează mai ușor, iar echilibrul emoțional devine un obiectiv, nu doar un bonus. Dar vestea bună e că nu e vorba de “geneză genetică”, ci de alegerile pe care le facem zi de […]
Ți-ai făcut analizele, ai grijă ce mănânci, poate chiar faci mișcare constant. Dar… știi cât de repede îmbătrânește corpul tău? Nu vorbim despre anii din buletin, ci despre vârsta biologică – adică acea măsură reală a sănătății tale din interior. Într-un nou episod din podcastul Broccoli și Creier, Anca Mihalcea ne explică simplu și super […]
Inflamația cronică – pericolul tăcut care te îmbătrânește pe interior Toți am auzit de inflamație – mai ales când vorbim de o entorsă sau o infecție. Dar știai că există o formă „ascunsă” de inflamație, care nu doare, nu se vede… dar îți afectează zilnic sănătatea și te face să îmbătrânești mai repede? Este vorba […]
Teste care îți arată dacă inflamația cronică îți pune sănătatea în pericol Inflamația cronică e unul dintre acei inamici tăcuți ai sănătății – nu doare, nu se vede, dar își face de cap în corp ani de zile și, la un moment dat, lasă urme serioase: oboseală constantă, dureri difuze, boli autoimune sau chiar risc […]
Stresul îți afectează hormonii – și te face să îmbătrânești mai repede! Stresul pare ceva banal – e acolo mereu, în fundalul vieții de zi cu zi. Dar știai că acest stres constant îți afectează în mod direct hormonii și poate accelera îmbătrânirea biologică? Nu e doar despre oboseală sau nervi întinși – e vorba […]
Toate celulele tale „aud” stresul – cortizolul care grăbește îmbătrânirea Știai că fiecare celulă din corpul tău are receptori pentru cortizol, adică hormonul stresului? Cu alte cuvinte, de fiecare dată când ești stresat, corpul tău „ascultă” și reacționează, iar în timp, stresul cronic ajunge să afecteze procese esențiale – de la somn și digestie, până […]
Când vorbim despre sănătatea hormonală, primul gând merge de obicei la tiroidă sau ovare. Dar puțini știu că dezechilibrele pot veni și din afara corpului – mai exact, din mediu! În noul episod din podcastul „Broccoli și Creier”, Anca Mihalcea vorbește deschis despre un subiect prea puțin discutat, dar extrem de important: dominanta estrogenică și […]
Rezistența la insulină pare ceva ce doar medicii urmăresc atent, dar puțini știu că e, de fapt, un marker esențial al îmbătrânirii metabolice. Cu cât insulina ta e mai sus, cu atât corpul tău îmbătrânește mai repede – chiar dacă analizele de rutină arată „bine”. Anca Mihalcea explică super clar în podcastul „Broccoli și Creier” […]
Inima nu țipă după ajutor – dar sângele tău da. Profilul lipidic, un set de analize aparent banal, poate fi primul semnal de alarmă că inima ta începe să îmbătrânească mai repede decât ar trebui. În acest episod din podcastul „Broccoli și Creier”, Anca Mihalcea explică simplu și clar cum să citești corect acești indicatori, […]
Colesterolul și trigliceridele sunt termeni pe care îi tot auzim la analize, dar câți dintre noi înțelegem cu adevărat ce spun acești indicatori despre starea noastră de sănătate? Într-un nou episod din podcastul Broccoli și Creier, Anca Mihalcea vorbește despre colesterolul total, raportul HDL/LDL, trigliceride și un marker mai puțin cunoscut, dar extrem de important: […]
