Melatonina: nutrient esențial pentru sănătatea mitocondrială și protecția antiinflamatoare
Written by Broccoli on 21 iulie 2025
Cunoscută mai ales pentru reglarea somnului, melatonina este mult mai mult decât un „hormon al nopții” – este un nutrient mitocondrial esențial, cu rol protector asupra celulelor și un aliat puternic împotriva inflamației. Mitocondria nu doar că folosește melatonina, ci o și produce, derivând-o din serotonină, în cadrul unui proces complex de reglare celulară.
În cel mai nou episod din podcastul Broccoli și Creier, dr. Anca Mihalcea explică cum acționează melatonina în mitocondrie, de ce este un antioxidant intracelular puternic și cum poate preveni reacții inflamatorii intense, inclusiv furtuni citochinice.
Ce legătură există între serotonină, melatonină și mitocondrie?
Cum contribuie melatonina nu doar la somn, ci și la regenerare celulară?
De ce suplimentarea cu melatonină, în doze terapeutice, are efecte antiinflamatoare puternice?
Un episod revelator despre un „hormon” pe care îl credeam simplu – dar care este cheia unui corp echilibrat.
🎧 Vezi episodul complet acum pe YouTube!
Învață să folosești somnul și melatonina ca medicină. Pentru energie, imunitate și claritate.
