Emisiuni

Toate celulele tale „aud” stresul – cortizolul care grăbește îmbătrânirea Știai că fiecare celulă din corpul tău are receptori pentru cortizol, adică hormonul stresului? Cu alte cuvinte, de fiecare dată când ești stresat, corpul tău „ascultă” și reacționează, iar în timp, stresul cronic ajunge să afecteze procese esențiale – de la somn și digestie, până […]

Când vorbim despre sănătatea hormonală, primul gând merge de obicei la tiroidă sau ovare. Dar puțini știu că dezechilibrele pot veni și din afara corpului – mai exact, din mediu! În noul episod din podcastul „Broccoli și Creier”, Anca Mihalcea vorbește deschis despre un subiect prea puțin discutat, dar extrem de important: dominanta estrogenică și […]

Rezistența la insulină pare ceva ce doar medicii urmăresc atent, dar puțini știu că e, de fapt, un marker esențial al îmbătrânirii metabolice. Cu cât insulina ta e mai sus, cu atât corpul tău îmbătrânește mai repede – chiar dacă analizele de rutină arată „bine”. Anca Mihalcea explică super clar în podcastul „Broccoli și Creier” […]

Inima nu țipă după ajutor – dar sângele tău da. Profilul lipidic, un set de analize aparent banal, poate fi primul semnal de alarmă că inima ta începe să îmbătrânească mai repede decât ar trebui. În acest episod din podcastul „Broccoli și Creier”, Anca Mihalcea explică simplu și clar cum să citești corect acești indicatori, […]

Colesterolul și trigliceridele sunt termeni pe care îi tot auzim la analize, dar câți dintre noi înțelegem cu adevărat ce spun acești indicatori despre starea noastră de sănătate? Într-un nou episod din podcastul Broccoli și Creier, Anca Mihalcea vorbește despre colesterolul total, raportul HDL/LDL, trigliceride și un marker mai puțin cunoscut, dar extrem de important: […]

Creierul tău nu funcționează izolat – are o linie directă de comunicare cu… intestinul! Da, ai citit bine. Microbiomul intestinal trimite constant semnale către creier și invers, influențând felul în care gândim, simțim și reacționăm la stres. Într-un nou episod din podcastul „Broccoli și Creier”, Anca Mihalcea ne explică cum funcționează această axă microbiom-creier, ce […]

Te-ai întrebat vreodată de ce uneori te simți anxios sau lipsit de energie… fără un motiv clar? S-ar putea ca explicația să nu fie în capul tău, ci în… intestin! Într-un nou episod al podcastului Broccoli și Creier, Anca Mihalcea vorbește despre legătura fascinantă dintre microbiomul intestinal și sistemul nervos. Aflăm cum bacteriile din intestin […]

Poate sună ciudat, dar dacă ai crezut că doar intestinul poate deveni „permeabil”, mai gândește-te o dată. Știai că și creierul poate suferi de ceva asemănător? Se numește Leaky Brain și, împreună cu Leaky Gut, formează o combinație care poate da peste cap tot echilibrul tău mental și fizic. Într-un nou episod al podcastului Broccoli […]

Tot mai mulți oameni se plâng că nu mai tolerează anumite alimente, dar ce-ar fi dacă problema nu e în stomac, ci în… evoluție? Anca Mihalcea ne explică în detaliu, în noul episod din podcastul „Broccoli și Creier”, cum organismul nostru nu mai recunoaște alimentele moderne – de la cele modificate genetic (GMO), până la […]

Tot mai multe persoane se confruntă cu tiroidită autoimună, dar foarte puțini știu că această afecțiune ar putea avea legătură directă cu… intestinul. Da, ai citit bine! Un intestin „scurs” (cu permeabilitate crescută) poate lăsa în corp proteine modificate care declanșează inflamații cronice și, în timp, afectează glanda tiroidă. Anca Mihalcea, specialist în sănătate holistică, […]