Author: Broccoli

Așa cum ne spălăm pe dinți în fiecare dimineață, la fel ar trebui să învățăm să ne „curățăm” și mintea. Emoțiile netratate se acumulează, stresul devine cronic, iar adaptarea la provocările vieții devine tot mai grea. În realitate, supraviețuiesc – și trăiesc bine – cei care știu să se adapteze. În cel mai nou episod […]

Crezi că stresul vine din deadline-uri, din trafic sau din haosul zilnic? De fapt, stresul nu e doar despre ce ți se întâmplă – ci mai ales despre cum reacționezi la ce ți se întâmplă. Este o percepție, o lentilă prin care vezi lumea, formată din tiparele și atitudinile tale interioare. În cel mai nou […]

Când te gândești la longevitate, te gândești probabil la analize de sânge, teste genetice sau suplimente. Dar adevărul e că sănătatea pe termen lung se vede și în lucruri mai simple – cum te ridici dimineața din pat, cât de profund dormi, ce simți când te oprești un moment din goana zilnică. În cel mai […]

Nu ai nevoie de mii de euro ca să începi să-ți cunoști corpul mai bine. Chiar și cu un buget de 2000 RON, poți face o serie de investigații relevante care îți oferă indicii clare despre procesul de îmbătrânire. În cel mai nou episod din podcastul Broccoli și Creier, dr. Anca Mihalcea explică ce analize […]

Pe măsură ce devenim mai conștienți de sănătate, apare întrebarea: cât de mult suntem dispuși să investim pentru a ne prelungi vitalitatea? În cel mai nou episod din podcastul Broccoli și Creier, medicul Anca Mihalcea explică de ce testele anti-aging nu sunt doar un moft, ci o unealtă strategică pentru cei care vor să înțeleagă […]

La 35-40 de ani, parcă timpul începe să alerge un pic mai repede, nu-i așa? Corpul dă semnale mai clare, oboseala se instalează mai ușor, iar echilibrul emoțional devine un obiectiv, nu doar un bonus. Dar vestea bună e că nu e vorba de “geneză genetică”, ci de alegerile pe care le facem zi de […]

Ți-ai făcut analizele, ai grijă ce mănânci, poate chiar faci mișcare constant. Dar… știi cât de repede îmbătrânește corpul tău?  Nu vorbim despre anii din buletin, ci despre vârsta biologică – adică acea măsură reală a sănătății tale din interior. Într-un nou episod din podcastul Broccoli și Creier, Anca Mihalcea ne explică simplu și super […]

Inflamația cronică – pericolul tăcut care te îmbătrânește pe interior  Toți am auzit de inflamație – mai ales când vorbim de o entorsă sau o infecție. Dar știai că există o formă „ascunsă” de inflamație, care nu doare, nu se vede… dar îți afectează zilnic sănătatea și te face să îmbătrânești mai repede? Este vorba […]

Teste care îți arată dacă inflamația cronică îți pune sănătatea în pericol  Inflamația cronică e unul dintre acei inamici tăcuți ai sănătății – nu doare, nu se vede, dar își face de cap în corp ani de zile și, la un moment dat, lasă urme serioase: oboseală constantă, dureri difuze, boli autoimune sau chiar risc […]

Stresul îți afectează hormonii – și te face să îmbătrânești mai repede! Stresul pare ceva banal – e acolo mereu, în fundalul vieții de zi cu zi. Dar știai că acest stres constant îți afectează în mod direct hormonii și poate accelera îmbătrânirea biologică?  Nu e doar despre oboseală sau nervi întinși – e vorba […]