Stresul nu e doar despre viață, ci despre cum o interpretăm
Written by Broccoli on 10 iunie 2025
Crezi că stresul vine din deadline-uri, din trafic sau din haosul zilnic? De fapt, stresul nu e doar despre ce ți se întâmplă – ci mai ales despre cum reacționezi la ce ți se întâmplă. Este o percepție, o lentilă prin care vezi lumea, formată din tiparele și atitudinile tale interioare.
În cel mai nou episod din podcastul Broccoli și Creier, dr. Anca Mihalcea ne arată că reducerea stresului începe cu o formă de educație interioară – nu cu fuga din fața provocărilor.
De unde vine reactivitatea emoțională?
Ce rol joacă percepția în felul în care simțim stresul?
Putem rescrie aceste tipare interioare și să cultivăm mai multă liniște?
Dacă simți că trăiești pe pilot automat și corpul tău îți cere pauză, acest episod e pentru tine.
Vezi episodul complet acum pe YouTube!
Înțelege-ți mintea, echilibrează-ți corpul – și învață să alegi răspunsul, nu reacția.
