Intermittent fasting pentru femei: beneficii sau risc hormonal?
Written by Broccoli on 8 iulie 2025
Intermittent fasting a devenit un trend popular pentru reglarea greutății și detox, dar nu funcționează la fel pentru toată lumea. În cazul femeilor, restricțiile alimentare pot aduce dezechilibre hormonale dacă nu sunt adaptate în mod inteligent. Femeile au un sistem endocrin mai sensibil, iar postul prelungit sau neadecvat poate afecta ciclul menstrual, tiroida sau energia zilnică.
În cel mai nou episod din podcastul Broccoli și Creier, dr. Anca Mihalcea explică cum poate fi ajustat intermittent fasting-ul pentru femei, astfel încât să sprijine sănătatea – nu să o saboteze.
De ce femeile reacționează diferit la post față de bărbați?
Ce riscuri pot apărea dacă ignorăm semnalele hormonale?
Cum poți integra zile de detox ușor, fără să-ți afectezi echilibrul?
Un episod care pune știința înaintea trendurilor și te ajută să-ți cunoști corpul cu adevărat.
🎧 Vezi episodul complet acum pe YouTube!
Învață să-ți asculți corpul. Și alege ce ți se potrivește, nu ce e la modă.
