Maca și Shatavari: plante adaptogene pentru echilibru hormonal, energie și vitalitate
Written by Broccoli on 18 iulie 2025
Când vine vorba de echilibru hormonal, natura are deja răspunsurile. Maca este un tonic recunoscut pentru susținerea energiei, libidoului și vitalității – atât la femei, cât și la bărbați. În schimb, Shatavari este considerată o adevărată plantă a feminității, cu efecte reglatoare asupra estrogenului și sprijin în perioadele de dezechilibru hormonal, inclusiv premenopauză sau sindrom premenstrual.
În cel mai nou episod din podcastul Broccoli și Creier, dr. Anca Mihalcea explică cum acționează aceste două plante adaptogene, când pot fi utile și cum se diferențiază în funcție de nevoile fiecărui organism.
Cum susține Maca echilibrul hormonal și performanța fizică?
De ce este Shatavari recomandată în reglarea ciclului și susținerea fertilității?
Cum le poți integra corect în rutina ta fără efecte adverse?
Un episod care te învață să-ți susții sistemul hormonal cu blândețe, inteligență și răbdare.
🎧 Vezi episodul complet acum pe YouTube!
Redescoperă echilibrul interior, cu plante care știu să lucreze în ritmul tău.
