Vitamina D3: puterea antiinflamatoare din fiecare celulă a corpului tău
Written by Broccoli on 26 iulie 2025
Vitamina D3 nu e doar „vitamina soarelui” – este un regulator esențial al inflamației, cu receptori prezenți în aproape toate celulele, de la inimă până la creier. Are roluri cheie în imunitate, echilibru hormonal, sănătate mentală și chiar prevenția tumorală. Iar dozele optime pot varia semnificativ de la o persoană la alta.
În cel mai nou episod din podcastul Broccoli și Creier, dr. Anca Mihalcea explică de ce vitamina D3 este vitală pentru sănătatea celulară și cât de rar apar efecte adverse reale dacă este monitorizată corect.
Cât de multă vitamina D3 este suficientă – și cum afli?
Ce rol are în funcționarea creierului și reducerea inflamației?
De ce ar trebui monitorizată mai des, nu doar iarna?
Un episod valoros, mai ales dacă vrei să înțelegi ce înseamnă prevenția adevărată, nu doar tratarea simptomelor.
🎧 Vezi episodul complet acum pe YouTube!
O doză de informație conștientă poate schimba felul în care îți susții corpul – zi de zi.
