Emisiuni
E un mit des întâlnit: „Dacă am avut deja un copil, sigur pot avea și al doilea fără probleme.” Din păcate, realitatea medicală e mult mai complexă. Vârsta, dezechilibrele hormonale, stresul, stilul de viață și alte afecțiuni apărute între timp pot influența semnificativ capacitatea de a concepe din nou. În cel mai nou episod din […]
Se vorbește mult despre ceasul biologic al femeii, dar mai puțin despre faptul că și fertilitatea masculină are un termen de valabilitate. Calitatea spermei scade odată cu vârsta, la fel ca și rata de succes a concepției naturale. Deci, nu doar ovulele îmbătrânesc, ci și celulele spermatice. În cel mai nou episod din podcastul Broccoli […]
Fertilizarea in vitro este adesea privită ca o soluție sigură, „planul B” care rezolvă orice problemă de fertilitate. Însă realitatea este mai nuanțată: FIV poate crește șansele, dar nu garantează o sarcină. Niciun medicament, nicio procedură și nicio clinică nu poate promite 100% reușită. În noul episod din podcastul Broccoli și Creier, dr. Octavia Velicu […]
E ușor să credem că, dacă avem o menstruație regulată, înseamnă că suntem automat și fertile. Din păcate, realitatea e mai complexă. Infertilitatea nu se rezumă doar la ovulație sau la regularitatea ciclului. Ea poate fi influențată de factori hormonali, inflamatori, imunologici sau chiar stilul de viață, fără semnale evidente în fiecare lună. În cel […]
Mulți cred că după 40 de ani șansele de a concepe sunt egale cu zero. Adevărul? Se poate. Nu e imposibil, dar nici la fel de ușor ca la 30. Fertilitatea scade, da — însă corpul rămâne capabil, mai ales dacă este susținut printr-un stil de viață conștient, analize corecte și o atitudine echilibrată. În […]
Longevitatea nu vine cu noroc, ci cu alegeri mici, făcute zi de zi. Trei obiceiuri aparent simple pot face diferența între supraviețuire și viață trăită cu sens: Timp pentru tine – ca să te reconectezi și să te observi. Mișcare chiar și când n-ai chef – pentru că energia vine din acțiune. Educație pentru longevitate […]
Vitamina D3 nu e doar „vitamina soarelui” – este un regulator esențial al inflamației, cu receptori prezenți în aproape toate celulele, de la inimă până la creier. Are roluri cheie în imunitate, echilibru hormonal, sănătate mentală și chiar prevenția tumorală. Iar dozele optime pot varia semnificativ de la o persoană la alta. În cel mai […]
Pentru ca mișcarea să fie cu adevărat benefică pentru sănătate, nu trebuie să fie repetitivă, ci variată. Alternarea între exerciții intense, stretching, mișcări izometrice și chiar dans ajută corpul să activeze diferite tipuri de fibre musculare, să stimuleze sistemul limfatic și să reducă inflamația. Plus: plictiseala dispare, iar corpul rămâne alert și adaptabil. În cel […]
Știai că doar 30 de minute de mișcare pot transforma un marker proinflamator într-unul antiinflamator? Interleukina 6 (IL-6), cunoscută ca indicator al inflamației, devine un aliat al sănătății imediat după un efort fizic moderat. Asta ne arată cât de rapid corpul poate răspunde pozitiv când îi oferim ceea ce are nevoie. În cel mai nou […]
GABA nu este un sedativ, ci un neurotransmițător natural al calmului. El nu te adoarme brusc, ci creează acea senzație de detașare interioară, atât de necesară pentru un somn profund și pentru claritate mentală în timpul zilei. Dacă ești genul de persoană care „gândește prea mult” înainte de culcare, GABA poate fi cheia liniștirii vocii […]
